Artikkelit

Mieti, mitä sinun pitää konkreettisesti tehdä tavoitteesi toteutumiseksi. Äläkä haukkaa liian isoa palaa kerralla, vaan opettele asettamaan toimivia ja tehokkaita tavoitteita. Fiksut tavoitteet saavat sinut kohdistamaan energiasi oikeisiin osa-alueisiin, jotta oikeasti pääset maaliin asti.

Tämän liikunta-aiheisen esimerkin avulla näet, miten tavoitteita voi asettaa tavallisella tavalla ja fiksulla tavalla.

Tyypillinen tavoite:

Aloitan juoksemisen uudelleen tullakseni parempana kuntoon tänä vuonna. 

Fiksu tavoite:

Koska olen aina nauttinut juoksemisesta, tavoitteenani on juosta 3–4 kertaa viikossa 20–30 minuuttia kerrallaan seuraavan kuuden viikon ajan, jotta saan kohotettua kuntoani sille tasolle, jolla se oli viime vuonna ennen pitkää taukoa. Ja tämän kuuden viikon jälkeen arvioin uudelleen tavoitteeni ja teen uuden suunnitelman seuraavalle kahdelle kuukaudelle.