Innehåll »
 

Artiklar

01.04.2020

Smarta mål

Tänk över vad du konkret behöver göra för att uppfylla ditt mål. Gapa inte över en för stor bit åt gången, utan lär dig att sätta upp fungerande och effektiva mål. Smarta mål får dig att rikta din energi på de rätta delområdena, så att du på riktigt når ända till målet.

Med detta exempel från idrottsvärlden ser du hur man kan ställa upp mål på vanligt sätt och på ett smart sätt.

 

TYPISKT MÅL:

Jag börjar med löpning igen, så att jag får bättre kondition det här året. 

 

SMART MÅL:

Eftersom jag alltid njutit av löpning. är mitt mål att löpa 3–4 gånger i veckan, 20–30 minuter åt gången i sex veckors tid, så att jag höjer min kondition till den nivå som den var på i fjol innan min långa paus. Och efter dessa sex veckor utvärderar jag på nytt mitt mål och gör en ny plan för de två följande månaderna.

 
 
 

KONTAKTA OSS

Tveka inte att kontakta oss och boka en gratis träff eller skicka ett meddelande till oss via kontaktformuläret nedan.

 






 
 

Jätä tämä tyhjäksi


 
 

Gå med i e-postlistan »

 

karta

Keski-Uudenmaan Kehittämiskeskus Oy

Utvecklingscentret för Mellersta Nyland Ab
Puuvalonaukio 2D, 2. krs / 2. vån, 04200 Kerava / Kervo

Visa på kartan »

 

icon-phone.png

050 341 3210

icon-email.png

keuke@keuke.fi

 
 
© Keski-Uudenmaan Kehittämiskeskus Oy 2017 | login Synergia Foxy
 
Produkter i korgen: 0  / Boka tid »  / Töm korgen